Începerea diversificării la bebeluşi

La capitolul “diversificare” discutiile sunt interminabile, insa eu voi merge pe varianta de a incepe de la 6 luni.

Astazi o sa va spun pe scurt cateva criterii in functie de care am luat aceasta decizie, urmand ca mai apoi sa revin cu mai multe detalii:

• Bebelusul reuseste sa stea in fundulet undeva in jurul varstei de 6 luni, iar atunci ingerarea alimentelor in stare solida se va face mai usor;
• Incepe sa saliveze abundent (dupa 4 luni), fapt pentru care stim ca se pregateste corpul pentru a efectua digestia;
• Sistemul digestiv este complet dezvoltat si pregatit pentru alimentatia solida;
• Laptele matern sau formulele nu mai fac fata cererii de nutrienti in corp, iar avand in vedere stomacelul inca foarte mic, cantitatea de lapte va fi insuficienta pentru a-i asigura necesarul zilnic;
• Corpul bebelusului incepe sa produca sange, iar pentru acest lucru este nevoie de fier;
• Rinichii pot elimina dupa 4 luni produsii toxici de matabolism.

Semnele care arata ca bebelusul nostru este suficient de pregatit pentru a incepe diversificarea sunt:

• salivare excesiva;
• control mai bun al limbii;
• are tendinta sa bage in gura tot mai multe lucruri;
• experimenteaza gusturi noi.

Inceperea diversificarii prea tarziu poate duce la diverse probleme, dintre care cea mai grava este chiar oprirea din crestere.

Aşa cum am scris într-un articol anterior, există mai multe semne care ne arată că bebeluşul este pregătit pentru diversificare.

Mai jos aş vrea să vă propun o schemă de diversificare, care, atenţie, trebuie adaptată la fiecare copil în parte. Este posibil ca unii copii să prefere nişte legume şi alţii nu. Este doar orientativă schema. Se încep alimentele la prânz, undeva în jurul orei 13:00 şi se completează cu lapte. Ideea este că în principiu sunt câţiva paşi pe care eu am început să îi fac cu piticul meu, după cum urmează:

Luna 6, Săptămâna 1:

• 1 linguriţă pătrunjel rădăcină pasat
• 2 linguriţe pătrunjel rădăcină pasat
• 3 linguriţe pătrunjel rădăcină pasat
• 3 linguriţe morcov pasat
• 3 linguriţe morcov pasat
• 4 linguriţe dovleac plăcintar pasat
• 4 linguriţe dovleac plăcintar pasat

Săptămâna 2:

• 4 linguriţe dovleac plăcintar pasat
• 5 linguriţe pătrunjel rădăcină + morcov supă
• 5 linguriţe pătrunjel rădăcină + morcov supă
• 5 linguriţe pătrunjel rădăcină + morcov supă
• 6 linguriţe morcov + dovleac plăcintar supă
• 6 linguriţe morcov + dovleac plăcintar supă
• 6 linguriţe morcov + dovleac plăcintar supă

Săptămâna 3:

• 7 linguriţe pătrunjel rădăcină + morcov + dovleac plăcintar supă
• 7 linguriţe pătrunjel rădăcină + morcov + dovleac plăcintar supă
• 7 linguriţe pătrunjel rădăcină + morcov + dovleac plăcintar supă
• 8 linguriţe pătrunjel rădăcină + morcov + zucchini supă
• 8 linguriţe pătrunjel rădăcină + morcov + zucchini supă
• 8 linguriţe pătrunjel rădăcină + morcov + zucchini supă
• 9 linguriţe supă cremă cu: pătrunjel rădăcină, morcov, ţelină, dovleac plăcintar

Săptămâna 4:

• 9 linguriţe supă cremă cu: pătrunjel rădăcină, morcov, ţelină, dovleac plăcintar
• 9 linguriţe supă cremă cu: pătrunjel rădăcină, morcov, ţelină, dovleac plăcintar
• 10 linguriţe supă cremă cu: pătrunjel rădăcină, morcov, ţelină, dovleac plăcintar, ceapă
• 10 linguriţe supă cremă cu: pătrunjel rădăcină, morcov, ţelină, dovleac plăcintar, ceapă
• 10 linguriţe supă cremă cu: pătrunjel rădăcină, morcov, ţelină, dovleac plăcintar, ceapă
• 11 linguriţe supă cremă cu: pătrunjel rădăcină, morcov, ţelină, ardei gras roşu, ceapă
• 11 linguriţe supă cremă cu: pătrunjel rădăcină, morcov, ţelină, ardei gras roşu, ceapă

Suc de fructe, ca gustare, la ora 11:00 ziua.

• Oricare dintre: măr, pară, banană, puţin câte puţin în fiecare zi.
• Diversificarea trebuie făcută urmărind şi copilul, pentru că el va da, de fapt ritmul. Dacă nu îi place un aliment, nu insistăm, mai încercăm peste câteva zile din nou.